• 5 Exercices inattendus pour retrouver l’estime de soi [+TEST d’évaluation GRATUIT]

    test estime de soi

    ​L’estime de soi...un concept psychologique un peu flou pour la plupart d’entre nous. Pourtant nous sommes toutes conscientes qu’une mauvaise estime de soi peut avoir des conséquences dévastatrices dans notre vie.Une chose à ne pas prendre à la légère donc…Surtout qu’elle peut impacter directement sur vos comportements alimentaires.Je vous propose de donc découvrir dans cet article 5 exercices faciles (et plutôt inattendus) pour retrouver l’estime de soi. Si vous avez tendance à vous dévaloriser, alors ces exercices sont indispensables !Restez jusqu’au bout, je vous offrirai un test simple pour évaluer votre niveau d’estime de soi à la fin de cet article.…

  • gym hypopressive

    Avoir un ventre plat sans abdos avec la gym hypopressive

    On ne va pas se mentir, le ventre et le périnée sont de vrais sujets tabous chez les femmes. Que dis-je… De véritables complexes ! Votre ventre n’est pas aussi plat que ceux que l’on vous montre dans les magazines féminins ?…

  • brownie healthy sans beurre

    Brownie Healthy sans beurre

    Le brownie...Comment lui résister. Si il y a un gâteau au chocolat qui fait bien son effet c'est lui.Mais pour pouvoir le manger sans culpabilité, il faut apporter quelques modifications à la recette originale.Vous verrez qu'ici je ne suis pas…

  • Comment perdre du ventre après une grossesse?

    Retrouver un ventre plat après un accouchement est un sacré défi !  Vous pensez cela IMPOSSIBLE ? Avec le stress de l’arrivée de bébé, le manque de sommeil, les douleurs des tranchées, l’utérus qui prend autant de place qu’un ballon de baudruche,…

  • arrêter grignoter

    Grignotage: 5 astuces pour ne plus craquer

    Il est 22 heures… Les enfants sont couchés… Et après une journée bien chargée, vous avez bien mérité votre petite récompense !  Les placards à biscuits, les sucreries, chocolats et autres tentations vous tendent les bras ! Pourquoi vous en priver…

  • fermentation et perte de poids

    L’effet de la fermentation sur la perte de poids

    Aujourd'hui, j’accueille Lucie du blog vivonsphysiologique.com. Elle est étudiante en naturopathie et accompagnatrice en nutrition.  Dans cet article, elle va vous expliquer en quoi les problèmes de digestion et la fermentation des aliments peut avoir des conséquences sur votre perte…

  • 17 Astuces pour venir à bout de la cellulite

    Que celles qui veulent éradiquer leur cellulite lèvent le doigt! Vous? Vous aussi? Ah, je le savais que vous seriez nombreuses et d'ailleurs j'en fais parti. La cellulite, voilà un sujet un peu tabou, honteux, que beaucoup de magazines féminins abordent. Tellement qu’il…

  • omek houriya

    Omek Houriya

    Aujourd'hui une recette ultra simple, à tartiner sur du bon pain grillé. J'ai découvert cette recette traditionnelle tunisienne il y a peine 2 ans, pourtant je suis mariée à un tunisien depuis 10 ans! Cherchez l'erreur... J'aime faire l'omek houriya en été.…

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