• 5 signes irréfutables qui prouvent qu’il est temps de reprendre le sport

    reprendre le sport

    Une étude récente indique que le manque d’activités physiques causerait chaque année 5,3 millions de morts !! C’est plus que le tabac...et c’est totalement  ALARMANT ! En même temps vu notre mode de vie actuel, entre voiture et chaise de bureau, ce n’est pas en piétinant dans les 70 m2 de la maison qu’on va augmenter notre activité quotidienne.  Si en plus vous ajoutez à la sédentarité une mauvaise alimentation à base de produits industriels trop gras, trop sucrés et trop salés, alors là ça fait BOOM ! Votre risque de développer des maladies cardio-vasculaires, du diabète et de l’obésité augmente considérablement. Est-il temps…

  • arrêter grignoter

    Grignotage: 5 astuces pour ne plus craquer

    Il est 22 heures… Les enfants sont couchés… Et après une journée bien chargée, vous avez bien mérité votre petite récompense !  Les placards à biscuits, les sucreries, chocolats et autres tentations vous tendent les bras ! Pourquoi vous en priver…

  • fermentation et perte de poids

    L’effet de la fermentation sur la perte de poids

    Aujourd'hui, j’accueille Lucie du blog vivonsphysiologique.com. Elle est étudiante en naturopathie et accompagnatrice en nutrition.  Dans cet article, elle va vous expliquer en quoi les problèmes de digestion et la fermentation des aliments peut avoir des conséquences sur votre perte…

  • 17 Astuces pour venir à bout de la cellulite

    Que celles qui veulent éradiquer leur cellulite lèvent le doigt! Vous? Vous aussi? Ah, je le savais que vous seriez nombreuses et d'ailleurs j'en fais parti. La cellulite, voilà un sujet un peu tabou, honteux, que beaucoup de magazines féminins abordent. Tellement qu’il…

  • omek houriya

    Omek Houriya

    Aujourd'hui une recette ultra simple, à tartiner sur du bon pain grillé. J'ai découvert cette recette traditionnelle tunisienne il y a peine 2 ans, pourtant je suis mariée à un tunisien depuis 10 ans! Cherchez l'erreur... J'aime faire l'omek houriya en été.…

  • tartelettes citron ig bas

    Tartelettes au Citron Healthy

    Je vous retrouve avec cette nouvelle recette de Tartelettes au Citron healthy.  J'ai choisi de réaliser une pâte crue car cela faisait longtemps que je voulais tester. Le fait d'éviter la cuisson permet de conserver un maximum de vitamines et minéraux contenus…

  • moelleux ig bas pomme coco

    Moelleux IG bas Pommes Coco

    Comment allez vous? Ramadan se passe bien? Je reviens avec une recette sucrée, ça faisait un moment. De délicieux moelleux IG bas sans sucre ajouté et sans lactose. C'est une de mes recettes préférées que j'avais totalement improvisée il y a quelque…

  • prendre soin de soi

    Comment prendre soin de soi et se sentir mieux dans son corps?

    via GIPHY Un jour, vous vous êtes enfin décidé à en finir avec vos bourrelets. Les pantalons extra-large, votre reflet devant le miroir, vous ne les supportez plus. Vous espérez simplement vous sentir comme les autres femmes, vous sentir belle…