À propos

Hey, moi c'est Safiya

J’accompagne les mamans qui souffrent de leurs kilos en trop à reprendre confiance en elles en adoptant un mode de vie plus sain pour perdre du poids sans se priver.

Tu veux savoir pourquoi cette mission me tient à coeur ? Parce que j'ai été comme toi !

En 2015, suite à l’accouchement de mon 5e enfant, je décide de me reprendre en main pour me sentir plus belle et plus en forme.

À cet époque, c’est simple, mon corps me fait horreur.

Le miroir est devenu ma pire angoisse.

J’ose à peine me regarder, et quand j’ose affronter le miroir c’est pour observer l’étendue des dégâts :

Ventre gonflé et flasque, cuisses grasses et poignées d’amour disgracieuses… Je ne me reconnais plus.

Evidemment, chaque jour qui passe est une occasion de plus. de déprimer sur la situation. Ce corps gras et mou hante tout mon esprit.

Alors je prends la décision d’arrêter de me morfondre et de prendre le taureau par les cornes !

7 mois plus tard… j’ai perdu presque 20 kilos !

Depuis je me suis mise au HIIT et à la musculation, et aujourd’hui, bien que j’approche des 40 ans , je me trouve plus canon qu’à mes 20 ans 😅 !

Et c’est ce que je souhaite pour toi aussi.

Depuis plus de 10 ans maintenant, je m’intéresse à la nutrition et au fitness.

J’essaie d’améliorer petit à petit mon mode de vie.

Mon défi fou ?

Être autant en forme et en pleine santé à 70 ans que je le suis actuellement !

Pourquoi ce Blog ?

J’ai créé ce blog en 2018 dans le but d’aider toutes celles qui sont mal dans leur peau à cause de kilos en trop à perdre du poids sans frustrations.

Mon objectif est de montrer qu’il est tout à fait possible de perdre du poids et d’améliorer sa façon de manger tout en étant gourmande.

Je suis convaincue que plaisir et alimentation saine ne sont pas incompatibles, et je te le prouverai 😉.

Quelques faits sur moi

Fait n°1
Je suis totalement addict au chocolat noir ! J'ai réussi à supprimer des tas de choses de mon alimentation, mais le chocolat ? Je préfère me couper un doigt 😅
Fait n°2
J'ai 5 enfants que j'adore, dont deux jumeaux. Ils sont ma fierté.
Fait n°3
Mon papa était champion de bodybuilding. Si bien que la musculation fait partie de mon quotidien depuis toujours !
Fait n°4
J'aime avoir un ventre plat, mais j'aime tout autant me régaler de pâtisseries françaises, alors une fois par semaine, c'est cheat meal pour toute la famille !
Diapositive précédente
Diapositive suivante

Cette présentation te parle ? Je t'invite à aller plus loin...

Si aujourd’hui tu te sens mal dans ta peau et que tu souhaites changer ça, tu trouveras ici des tas de conseils, astuces et recettes pour t’aider à manger plus sainement et à prendre soin de ton corps, dans le plaisir et la bienveillance.

Tu trouveras tout ce que tu as besoin de savoir pour perdre du poids sans te priver, apprendre à manger sainement, et retrouver confiance en toi.

Je partagerai avec toi mon expérience et te soutiendrai dans ton cheminement pour atteindre tes objectifs.

Prête à passer au nivau supéreur ?

Sur Healthysters

tu trouveras...

Des conseils et astuces perte de poids,
Des recettes healthy faciles et économiques,
De nombreuses informations pour une alimentation et un mode de vie plus sain,
Des conseils et des infos pour te mettre au fitness ou te perfectionner,
Des programmes de nutrition et de sport pour te soutenir et te motiver dans ta perte de poids et ton rééquilibrage alimentaire.

Découvre

mes différentes offres

Besoin d’être guidée dans ta transition alimentaire ? Je te propose différents programmes en fonction de tes objectifs…

Healthysters

Bienvenue sur Healthysters ! 

Votre site bien être et minceur sur lequel les mots “régime” et “frustration” sont interdits !