Coaching et Consultations

Se convaincre que tu en es capable, c'est déjà la moitié du chemin


Je sais ce que tu te dis lorsque tu te regardes dans le miroir.

" Comment j'ai pu en arriver là? J'ai honte.

Si seulement je pouvais me débarrasser de ce gras, de ces bourrelets. Je donnerai cher pour me sentir bien dans ma peau, belle et épanouie."

Le sentiment de culpabilité et la baisse d'estime de soi t'envahissent. Tu préfères alors fuir ce miroir, objet de torture morale.


Mais lorsque tu dois monter les escaliers, ou courir après ton petit dernier, la réalité te revient en pleine figure!

Oui, tu as pris beaucoup de poids et cela se fait ressentir sur ta santé.

Tu es souvent fatiguée, tu as des sautes d'humeur, ou tu es essoufflée au moindre effort.


Mais je te rassure. 

Cela n'est pas une fatalité.

Il est toujours possible de se reprendre en main. Ce n'est jamais trop tard. Crois moi.


Comment je le sais?

Parce que je suis passée par là, plusieurs fois, après mes grossesses rapprochées (dont une gémellaire).


Je vais te donner les conseils et astuces qui m'ont permit de revenir à une taille 36 et ce malgré ma trentaine passée et mes 5 enfants rapprochés.

Je te propose mes Services


Consciente que seule, certains changement paraissent insurmontables, je partage avec toi mes conseils nutrition testés et approuvés auprès de plusieurs dizaines de femmes dans ta situation.

Consultation

Je te donne des conseils pour perdre du poids ou vaincre une addiction au sucre sans frustration.


39

/ heure

  • Questionnaire préalable pour connaître votre profil et vos difficultés
  • 1 consultation d'une heure par téléphone via Whatsapp ou Viber
  • Conseils nutrition: quelques bases de l'alimentation saine et les erreurs à éviter
  • 1 résumé PDF de la consultation
  • 1 plan nutritionnel personnalisé
Coaching

Je t'aide à perdre 10 kg en 3 mois sans régime ni frustration





Tarif sur devis

  • 1 Consultation d'1 heure
  • Suivi quotidien en ligne
  • Des recettes
  • Des plannings équilibrés et gourmands
  • 1 Bilan / semaine par téléphone
  • 1 plan nutritionnel personnalisé
  • Des quizz et fiches pratiques à imprimer
  •   1 Programme sportif pour booster la perte de poids, à imprimer
Prestation sur Mesure​

Tu souhaites un accompagnement spécifique? Je m'adapte et te propose une solution sur mesure.



Tarif sur devis


  • Prestation à la carte
  • Accompagnement sur mesure à définir ensemble

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Concernant le coaching, c'était au delà des mes espérances.

Tu as été là à chaque fois que j'en avais besoin, à me corriger et me donner des conseils. 

Je ne regrette absolument pas de t'avoir eu comme coach. Grâce à tes programmes je mange mieux et en quantité suffisante et j'ai renoué avec le sport. Je ne m'en passe plus. Certes ça n'était pas facile au début mais al hamdulillah au fil du temps on se surpasse et les résultats se voient tant sur la balance que sur la transformation du corps. Je me suis musclée et ma peau est beaucoup plus belle visuellement qu'avant. Je me suis tonifiée, j'ai aussi perdu du ventre, je suis pas loin d'avoir un ventre plat in shaa ALLAH. Franchement je te recommande à 100% grâce à toi j'apprécie beaucoup plus ce que je mange et je prends plaisir à prendre soin de moi plus qu'avant.



Sophia - Accompagnement personnalisé



Il y a trois mois, lorsque j'ai fait appel à Safiya, je ne savais pas à quoi m'attendre. J'avais essayé déjà pas mal de "régimes" ou alors j'avais essayé de manger raisonnablement mais sans succès. C'était un peu comme un dernier recours. Et je n'y croyais pas trop car j'avais perdu confiance en moi, en ma capacité à fournir des efforts. 

J'ai suivi mon programme nutritionnel personnalisé,  tranquillement, je pouvais contacter Safiya au moindre doute sur un aliment et nous étions en contact plusieurs fois par jour, à chaque repas. Donc on est vraiment très bien suivies. Et puis lors de l'appel hebdomadaire on peut tout aborder comme sujet, nos sentiments, nos craquages, envies etc..et Safiya a toujours trouvé une solution à chaque soucis que j'ai rencontré.

Merci ❤❤.

A l'issue de ces 3 mois, j'ai perdu 10 kilos. Je n'y crois toujours pas, mais comme dit Safiya, "je ne les ai pas volé". Elle a su être l'appui dont j'avais besoin pour avancer, je vous la recommande sans hésitation, investissez dans votre corps!

!


Nassima- Accompagnement personnalisé



Ces deux mois sont passées très vite, le début a été un peu difficile dû au changement mais très rapidement on s'y habitue.

Le coaching a été bien animé! 

On a des quizz, des défis, des échanges téléphoniques et surtout un suivi QUOTIDIEN. 

Tu as été patiente et disponible. Tu as trouvé les solutions au bon moment pour surmonter les petites difficultés. Je te recommande à 100%!!!

Je pense que c'est un changement pour une vie parce que c'est un rééquilibrage qui est bénéfique vraiment sur le long terme. 

Je me sens beaucoup mieux, légère et de meilleure humeur.


Sirine - Accompagnement personnalisé

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