Coaching et Consultations

Se convaincre que tu en es capable, c'est déjà la moitié du chemin


Je sais ce que vous vous dîtes lorsque vous vous regardez dans le miroir.

" Comment j'ai pu en arriver là? J'ai honte.

Si seulement je pouvais me débarrasser de ce gras, de ces bourrelets. Je donnerai cher pour le faire."

Le sentiment de culpabilité et la baisse d'estime de soi vous envahit. Vous préférez alors fuir ce miroir, objet de torture morale.


Mais lorsque vous devez monter les escaliers, ou courir après votre petit dernier, la réalité vous revient en plein visage!

Vous avez pris beaucoup de poids et cela retentit sur votre santé.

Vous êtes souvent fatiguée, vous avez des sautes d'humeur, ou vous êtes essoufflée au moindre effort.


Mais je vous rassure. 

Cela n'est pas une fatalité.

Il est toujours possible de se reprendre en main. Ce n'est jamais trop tard. Croyez moi.


Comment je le sais?

Parce que je suis passée par là, plusieurs fois, après mes grossesses rapprochées (dont une gémellaire).


Je vais vous donner les conseils et astuces qui m'ont permit de revenir à une taille 36 et ce malgré ma trentaine passée et mes 5 enfants rapprochés.

Je vous propose mes Services


Consciente que seule, certains changement paraissent insurmontables ou trop compliqués, je partage avec vous mes conseils nutrition testés et approuvés .

Consultation

Je vous donne des conseils pour perdre du poids ou vaincre une addiction au sucre sans frustration.


39

/ heure

  • Questionnaire préalable pour connaître votre profil et vos difficultés
  • 1 consultation d'une heure par téléphone via Whatsapp ou Viber
  • Conseils nutrition: quelques bases de l'alimentation saine et les erreurs à éviter
  • 1 résumé PDF de la consultation
  • 1 plan nutritionnel personnalisé
Coaching

Accompagnement quotidien en ligne pour perdre du poids ou vaincre une addiction au sucre sans frustration


à partir de

133 /mois

  • 1 Consultation d'1 heure
  • Suivi quotidien en ligne
  • Des recettes
  • Des plannings équilibrés et gourmands
  • 1 Bilan / semaine par téléphone
  • 1 plan nutritionnel personnalisé
  • Des quizz et fiches pratiques à imprimer
  • 1 programme sportif de 8 semaines à imprimer
Prestation sur Mesure​

Vous souhaitez un accompagnement spécifique? Je m'adapte et vous propose une solution sur mesure.



Tarif sur devis


  • Prestation à la carte
  • Accompagnement sur mesure à définir ensemble

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Concernant le coaching, c'était au delà des mes espérances, al hamdulillah.

Tu as été là à chaque fois que j'en avais besoin, à me corriger et me donner des conseils. 

Je ne regrette absolument pas de t'avoir eu comme coach. Grâce à tes programmes je mange mieux et en quantité suffisante et j'ai renoué avec le sport. Je ne m'en passe plus. Certes ça n'était pas facile au début mais al hamdulillah au fil du temps on se surpasse et les résultats se voient tant sur la balance que sur la transformation du corps. Je me suis musclée et ma peau est beaucoup plus belle visuellement qu'avant. Je me suis tonifiée, j'ai aussi perdu du ventre, je suis pas loin d'avoir un ventre plat in shaa ALLAH. Franchement je te recommande à 100% grâce à toi j'apprécie beaucoup plus ce que je mange et je prends plaisir à prendre soin de moi plus qu'avant.



Sophia - Accompagnement personnalisé



Je tenais à te remercier car durant ces deux mois, tu as su tirer le meilleur et cela m'a permis d'atteindre un cap dans ma vie de femme.

Consciente que cela n'est pas une psychotherapie, je pense que ta grande faculté d'écoute m'a permis en me replongeant dans mon passé, à mieux comprendre les choses (notamment mes crises de boulimie...)

Tes enseignements, tes explications et ton professionnalisme m'ont libérés de mes peurs, de mes blessures et de mon mal être. Je n'ai pas encore atteint mon objectif final mais je sais que je suis sur la bonne voie!


Nassima- Accompagnement personnalisé



Ces deux mois sont passées très vite, le début a été un peu difficile dû au changement mais très rapidement on s'y habitue.

Le coaching a été bien animé! 

On a des quizz, des défis, des échanges téléphoniques et surtout un suivi QUOTIDIEN. 

Tu as été patiente et disponible. Tu as trouvé les solutions au bon moment pour surmonter les petites difficultés. Je te recommande à 100%!!!

Je pense que c'est un changement pour une vie parce que c'est un rééquilibrage qui est bénéfique vraiment sur le long terme. 

Je me sens beaucoup mieux, légère et de meilleure humeur.


Sirine - Accompagnement personnalisé

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