"Mon Programme HIIT Healthysters"

le Programme Cardio 

conçu spécialement pour les "Oummis Surbookées"





Voici un programme de HIIT (Cardio à Haute Intensité) idéal pour les débutantes qui veulent perdre du gras efficacement sans y passer 1 heure par jour.

Ce programme COMPLET et ÉVOLUTIF te permettra de brûler du gras et perdre du poids en SEULEMENT 6 à 18 minutes par séance, en fonction de ta forme physique et du temps dont tu disposes. 


Les exercices proposés ne nécessitent AUCUN matériel particulier (mis à part un tapis de sol et une paire de baskets) et peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).


C'est le type d'entraînement idéal si :


✅ Tu souhaites perdre du gras EFFICACEMENT et te tonifier en même temps,


✅ Tu manques cruellement de temps pour te remettre en forme (1h de footing par jour c'est impossible pour toi ! ),


✅ Tu ne souhaites pas investir dans un abonnement excessivement cher à la salle de Gym,


✅ Tu veux pouvoir inclure ta séance de sport quand ça t'arranges dans ton emploi du temps surchargé, 


✅ Tu as beaucoup de contraintes quotidiennes, et souhaites t'entraîner à la maison,

SANS équipement nécéssaire, dès que tu disposes d'un peu de temps libre.



Le HIIT (High Intensity with Interval Training) est un type d'entraînement fractionné, qui selon les nombreuses études scientifiques est le plus efficace pour perdre du gras et augmenter les capacités cardio-musculaires des pratiquants.

 

C'est l'entraînement le plus prisé des sportifs de haut niveau en raison de son efficacité et de ses bienfaits sur la santé.

 

Ce programme comprend uniquement des exercices "au poids du corps" intégrant cardio et musculation. Il a été conçu spécialement pour les débutantes et niveau intermédiaire.


Il dure 6 minutes par circuit mais il peut être répété 2 ou 3 fois selon votre niveau et le temps dont vous disposez.

 

Ces exercices ont été choisi parce qu'ils sont les plus EFFICACES pour : 


💪🏼 Perdre du poids,


💪🏼 Perdre du gras,


💪🏼 Se tonifier et remodeler sa silhouette,


💪🏼 Développer sa force,


💪🏼 Améliorer sa posture et son équilibre,


💪🏼 Développer ses capacités cardio-vasculaires,


💪🏼 Améliorer la qualité du sommeil,


💪🏼 Renforcer le système immunitaire, 


💪🏼 Réduire le niveau de stress et d'anxiété en raison du bien être général qu'il procure ...


Suite à ta commande, tu recevras IMMÉDIATEMENT ton programme de 8 semaines sous format PDF et pourras observer l'évolution de ta silhouette au fil des semaines.


Ce programme de HIIT combiné au Programme "Objectif Manger Sain" est celui que j'utilise pour mes clientes en Coaching.


↪️ Si tu souhaites perdre jusqu'à 10 kilos (voire plus) en SEULEMENT 3 mois sans régime ni frustrations, vous disposez de tout ce dont vous aurez besoin dans ces 2 programmes.

Seulement 19€

les 8 semaines d'entraînement

(soit 2€ par semaine) !



CE QUE TU REÇOIS IMMÉDIATEMENT:

↪️ le Programme d'Entrainement au Format PDF (18 pages)

Vous avez une question ? Contactez-moi à l'adresse suivante: contact-safiya@healthysters.com