Conseils - Page 3 à 4 - Healthysters

Manger sain et pas cher: c’est possible ?

février 11, 2020
Actualité, Conseils, Nutrition
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by safiya

C’est une des excuses que j’entends le plus souvent : « Je veux manger plus sain mais ça coûte trop cher ! »… Voici 4 conseils pour manger sainement sans ruiner.

5 Exercices inattendus pour retrouver l’estime de soi [+TEST d’évaluation GRATUIT]

janvier 6, 2020
Conseils
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by safiya

L’estime de soi…un concept psychologique un peu flou pour la plupart d’entre nous. Pourtant nous sommes toutes conscientes qu’une mauvaise estime de soi peut avoir des conséquences dévastatrices dans notre vie.Une chose à ne pas prendre à la légère donc…Surtout qu’elle peut impacter directement vos comportements alimentaires.Existe-t-il des solutions pour augmenter son estime de soi […]

Comment Oumaïma a perdu 19 kilos en 6 mois sans frustrations ! [TEMOIGNAGE]

novembre 8, 2019
Conseils, Nutrition, Santé
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by safiya

Aujourd’hui, je vous retrouve avec le témoignage de Oumaîma. Oumaîma est une des clientes que j’ai eu le plaisir d’accompagner. Lorsqu’elle m’a contacté, Oumaîma avait pris énormément de poids. Elle avait atteint 92 kilos, poids qu’elle n’avait encore jamais atteint. Elle se trouvait terriblement mal dans dans sa peau, et ça se répercutait sur son humeur: […]

6 Conseils en or pour perdre du ventre après une grossesse

octobre 23, 2019
Conseils, Santé
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by safiya

Vous n’en pouvez plus de votre ventre post-grossesse ? Vous vous demandez s’il est réellement possible de retrouver un ventre plat après un (ou des) bébé ? Oui, c’est possible, et je vous montre comment dans cet article…

5 signes irréfutables qui prouvent qu’il est temps de reprendre le sport

octobre 8, 2019
Conseils, Santé
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by safiya

Une étude récente indique que le manque d’activités physiques causerait chaque année 5,3 millions de morts !! C’est plus que le tabac…et c’est totalement ALARMANT ! En même temps vu notre mode de vie actuel, entre voiture et chaise de bureau, ce n’est pas en piétinant dans les 70 m2 de la maison qu’on va augmenter […]

Grignotage: 5 astuces infaillibles pour ne plus craquer

septembre 15, 2019
Conseils, Nutrition
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by safiya

Il est 22 heures… Les enfants sont couchés… Et après une journée bien chargée, vous avez bien mérité votre petite récompense ! Les placards à biscuits, les sucreries, chocolats et autres tentations vous tendent les bras ! Pourquoi vous en priver ? “Juste une fois… C’est pas trop grave. Je me rattraperai demain !” Ça vous rappelle quelqu’un […]

Alimentation intuitive: Et si vous vous réconciliez avec la nourriture?

juillet 1, 2019
Actualité, Conseils, Nutrition
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by safiya

L’alimentation intuitive. Et si c’était la solution pour bannir le mot régime de votre vocabulaire ? L’été est là, avec son lot de magazines féminins vont promettant une panoplie de nouvelles méthodes miracles pour avoir un corps parfait. Les régimes ? Vous en avez franchement marre. Ça ne fonctionne jamais. Enfin… si pendant 15 jours ! Puis vos […]

17 Astuces pour venir à bout de la cellulite

juin 18, 2019
Beauté, Conseils
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by safiya

Que celles qui veulent éradiquer leur cellulite lèvent le doigt! Vous? Vous aussi? Ah, je le savais que vous seriez nombreuses et d’ailleurs j’en fais parti. La cellulite, voilà un sujet un peu tabou, honteux, que beaucoup de magazines féminins abordent. Tellement qu’il est difficile de s’y retrouver et de démêler les bonnes pratiques réellement efficaces des mauvaises. Je […]

2 Habitudes clés à maîtriser pour enfin se sentir mieux dans son corps

mars 26, 2019
Conseils, Fitness, Nutrition
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by safiya

via GIPHY Un jour, vous vous êtes enfin décidé à en finir avec vos bourrelets. Les pantalons extra-large, votre reflet devant le miroir, vous ne les supportez plus. Vous espérez simplement vous sentir comme les autres femmes, vous sentir belle dans vos vêtements. Qu’on ne vous regarde plus avec cette pointe de mépris ou de […]

Interview d’expert: Oum Naturel, naturopathe, infirmière et blogueuse.

février 21, 2019
Actualité, Conseils, Nutrition
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by safiya

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’interviewer Sadia Taous, la fondatrice du blog Oum Naturel. Elle nous fait découvrir à travers son blog et sa chaîne Youtube, toutes ses astuces et ses conseils pour un mode de vie sain et naturel. Elle compte pas moins de 18000 Followers sur Instagram et 11000 sur Youtube. J’apprécie particulèrement ses […]