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Conseils

5 Exercices inattendus pour retrouver l’estime de soi [+TEST d’évaluation GRATUIT]

exercices retrouver estime de soi
L’estime de soi…un concept psychologique un peu flou pour la plupart d’entre nous. Pourtant nous sommes toutes conscientes qu’une mauvaise estime de soi peut avoir des conséquences dévastatrices dans notre vie.Une chose à ne pas prendre à la légère donc…Surtout qu’elle peut impacter directement vos comportements alimentaires.Existe-t-il des solutions pour augmenter son estime de soi […]

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Comment Oumaïma a perdu 19 kilos en 6 mois sans frustrations ! [TEMOIGNAGE]

Etude de cas -19 kilos en 6 mois
Aujourd’hui, je vous retrouve avec le témoignage de Oumaîma. Oumaîma est une des clientes que j’ai eu le plaisir d’accompagner. Lorsqu’elle m’a contacté, Oumaîma avait pris énormément de poids. Elle avait atteint 92 kilos, poids qu’elle n’avait encore jamais atteint. Elle se trouvait terriblement mal dans dans sa peau, et ça se répercutait sur son humeur: […]

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Grignotage: 5 astuces infaillibles pour ne plus craquer

grignotage
Il est 22 heures… Les enfants sont couchés… Et après une journée bien chargée, vous avez bien mérité votre petite récompense !  Les placards à biscuits, les sucreries, chocolats et autres tentations vous tendent les bras ! Pourquoi vous en priver ?  “Juste une fois… C’est pas trop grave. Je me rattraperai demain !” Ça vous rappelle quelqu’un […]

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Alimentation intuitive: Et si vous vous réconciliez avec la nourriture?

alimentation intuitive
L’alimentation intuitive.  Et si c’était la solution pour bannir le mot régime de votre vocabulaire ? L’été est là, avec son lot de magazines féminins vont promettant une panoplie de nouvelles méthodes miracles pour avoir un corps parfait.  Les régimes ? Vous en avez franchement marre.  Ça ne fonctionne jamais. Enfin… si pendant 15 jours ! Puis vos […]

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17 Astuces pour venir à bout de la cellulite

astuces anti cellulite
Que celles qui veulent éradiquer leur cellulite lèvent le doigt! Vous? Vous aussi? Ah, je le savais que vous seriez nombreuses et d’ailleurs j’en fais parti. La cellulite, voilà un sujet un peu tabou, honteux, que beaucoup de magazines féminins abordent. Tellement qu’il est difficile de s’y retrouver et de démêler les bonnes pratiques réellement efficaces des mauvaises. Je […]

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Interview d’expert: Oum Naturel, naturopathe, infirmière et blogueuse.

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’interviewer Sadia Taous, la fondatrice du blog Oum Naturel. Elle nous fait découvrir à travers son blog et sa chaîne Youtube, toutes ses astuces et ses conseils pour un mode de vie sain et naturel. Elle compte pas moins de 18000 Followers sur Instagram et 11000 sur Youtube. J’apprécie particulèrement ses […]

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