Fitness - Healthysters

Rééducation abdominale post-grossesse : ne faites plus l’impasse !

novembre 4, 2020
Conseils, Fitness, Santé
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by safiya

Vous venez d’accoucher et souhaitez retrouver un ventre plat ? La rééducation abdominale est donc inévitable. Quand s’y mettre et surtout comment faire ? Je vous dis tout !

Accélérer sa perte de poids grâce au HIIT

octobre 29, 2020
Fitness, Conseils
2 Comments
by safiya

accélerer perte de poids grâce au hiit

Perdre du poids plus vite grâce à une méthode sûre qui a fait ses preuves, c’est possible. Le HIIT est à coup sûr ce qu’il vous manque si vous êtes en guerre contre les kilos.

Sport et surpoids : 5 astuces pour une reprise en douceur

octobre 18, 2020
Fitness, Conseils
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by safiya

surpoids 5 astuces pour reprendre le sport

Vous rêvez d’avoir une meilleure hygiène de vie et d’enfin reprendre le sport pour perdre du poids ? Oui, mais ce n’est pas si simple car vous êtes en surpoids… Vous risquez donc de vous blesser plus facilement et de finir par vous démotiver aussi rapidement qu’il n’en faut pour dire « Bourrelet » ! Avec ces 5 astuces, je vous promets que le sport deviendra rapidement un plaisir !

5 Exercices Fessiers à l’élastique pour des fesses en béton !

juin 23, 2020
Conseils, Fitness
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by safiya

Pendant très longtemps, j’ai eu un problème avec mes fesses… 😂 J’avais beau faire plein d’exercices fitness comme on en voit partout sur Youtube: des squats, des fentes, etc… Je sentais mes cuisses chauffer mais mes fessiers… C’est comme si ils étaient endormis ! Et puis, j’ai compris que ce phénomène avait un nom… « le syndrome du cul mort » !

Ma WishList spéciale ‘Id

mai 20, 2020
Actualité, Fitness, Nutrition
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by safiya

ALEEERTE ! L’Aïd est déjà à nos portes ! 😱 C’est dingue. Chaque année, on arrive à la fin de Ramadan et on se dit que c’est vraiment passé beaucoup trop vite, pas vrai ? Je ne serai pas contre une semaine ou 2 supplémentaires… Bon, dans tous les cas, l’Aïd va bien avoir lieu in shaa Allâh. Et […]

2 Habitudes clés à maîtriser pour enfin se sentir mieux dans son corps

mars 26, 2019
Conseils, Fitness, Nutrition
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by safiya

via GIPHY Un jour, vous vous êtes enfin décidé à en finir avec vos bourrelets. Les pantalons extra-large, votre reflet devant le miroir, vous ne les supportez plus. Vous espérez simplement vous sentir comme les autres femmes, vous sentir belle dans vos vêtements. Qu’on ne vous regarde plus avec cette pointe de mépris ou de […]