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Fitness

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Sport et surpoids : 5 astuces pour une reprise en douceur

surpoids 5 astuces pour reprendre le sport
Vous rêvez d’avoir une meilleure hygiène de vie et d’enfin reprendre le sport pour perdre du poids ? Oui, mais ce n’est pas si simple car vous êtes en surpoids… Vous risquez donc de vous blesser plus facilement et de finir par vous démotiver aussi rapidement qu’il n’en faut pour dire « Bourrelet » ! Avec ces 5 astuces, je vous promets que le sport deviendra rapidement un plaisir !

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5 Exercices Fessiers à l’élastique pour des fesses en béton !

exercices fessiers elastique
Pendant très longtemps, j’ai eu un problème avec mes fesses… 😂 J’avais beau faire plein d’exercices fitness comme on en voit partout sur Youtube: des squats, des fentes, etc… Je sentais mes cuisses chauffer mais mes fessiers… C’est comme si ils étaient endormis ! Et puis, j’ai compris que ce phénomène avait un nom… « le syndrome du cul mort » !

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Ma WishList spéciale ‘Id

Ma WishList 'Id
ALEEERTE ! L’Aïd est déjà à nos portes ! 😱 C’est dingue. Chaque année, on arrive à la fin de Ramadan et on se dit que c’est vraiment passé beaucoup trop vite, pas vrai ?  Je ne serai pas contre une semaine ou 2 supplémentaires… Bon, dans tous les cas, l’Aïd va bien avoir lieu in shaa Allâh. Et […]

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