Au sujet de la perte de poids, vous entendez tout et son contraire.
Alors, quand un ingrédient naturel semble être LA solution miracle dont tout le monde parle : vous êtes en droit de vous questionner.
Heureusement, je suis là pour vous éclairer sur ce remède de grand-mère tout droit sorti de votre cuisine : le vinaigre de cidre.
Le vinaigre de cidre a l’avantage d’être multi-fonctionnel.
Il sert autant à assaisonner la salade qu’à désinfecter les boutons (beaucoup trop) tenaces sur le visage.
Stimulation du transit intestinal, aide à la digestion, amélioration du sommeil, ce condiment semble avoir plus d’un tour dans son sac.
Mais au-delà de ses nombreux bienfaits et astuces, il serait surtout un excellent complément pour se séparer des quelques kilos superflus qui vous gâchent la vie.
Alors, info ou intox : le vinaigre de cidre fait-il vraiment maigrir ? Telle une Sherlock Holmes de la nutrition, j’ai mené l’enquête
Perdre du poids avec le vinaigre de cidre : c’est possible ?
J’ai bien cherché des contre-arguments, mais le vinaigre de cidre n’a plus à prouver son efficacité : il fait maigrir.
Fin du débat, merci, bonsoir !
…
Bon, un peu de sérieux. C’est quoi au juste le vinaigre de cidre ?
Le vinaigre de cidre : un condiment sain pour la santé
Fabriqué à base de jus fermenté de pommes, le vinaigre de cidre contient de nombreux principes actifs bénéfiques pour l’organisme.
Riche en antioxydants et en pectine, il comporte environ 6 % d’acide acétique dont l’action favorise le système immunitaire, régule la glycémie sanguine ou encore le taux de cholestérol.
Néanmoins, ce qui nous intéresse aujourd’hui, c’est l’impact positif qu’il peut avoir sur votre poids.
Peut-il vous permettre de garder la ligne ou, mieux encore, éliminer les petites poignées d’amour arrivées durant l’été ?
Oui, oui et… re oui !
Le vinaigre de cidre : un brûleur de graisse naturel
Bye-bye les brûleurs de graisse chimiques et dangereux pour la santé. Le vinaigre de cidre est bien plus efficace !
D’après certaines études scientifiques¹, l’acide acétique que contient le vinaigre de cidre augmente la dépense énergétique et calorique, ainsi que le taux d’enzyme AMPK.
Ce dernier limite la production de graisses dans le foie.
Résultat ?
On observe une diminution du poids, du tour de taille et, bien sûr, du pourcentage de graisse corporelle. Bonne nouvelle, non ?
L’effet coupe-faim du vinaigre de cidre
Vous grignotez entre les repas ?
Là encore, le vinaigre de cidre peut vous aider.
Il y a deux explications à cela.
La première, c’est que l’acétate envoie un signal de satiété au centre cérébral (celui qui contrôle votre appétit).
La seconde, c’est que le vinaigre de cidre régule le taux de glycémie dans le sang. De ce fait, l’envie de dévaliser le placard à gâteaux ne vous traverse même pas l’esprit.
Double effet Kiss Cool (ça se dit encore ?), en plus d’avoir un meilleur comportement alimentaire, vous luttez contre le diabète !
Le vinaigre de cidre et la digestion : fini les ballonnements
Après un repas copieux, on connaît tous cette impression d’avoir le ventre au bord de l’implosion. Ballonnements, constipation, problèmes de digestion, c’est du grand classique !
Et bien, sachez que le vinaigre de cidre favorise la digestion et le transit intestinal. Les toxines sont ainsi plus facilement évacuées, ce qui aura forcément des conséquences sur votre poids.
Le vinaigre de cidre : riche en minéraux
Quand on fait attention à sa ligne ou à ce que l’on mange, il n’est pas rare de se tromper et de manquer de certains apports nutritionnels.
La consommation de vinaigre de cidre permet d’en combler certains, tels que le phosphore ou encore le calcium.
Encore une fois, ce condiment est un véritable allié perte de poids², à condition de le combiner à une alimentation saine, une activité physique régulière et une hydratation suffisante.
Comment consommer le vinaigre de cidre pour maigrir ?
Vous êtes convaincues des vertus du vinaigre de cidre sur votre santé et votre balance ?
SU-PER ! Maintenant, voyons comment le consommer.
Pour cela, vous avez deux possibilités (elles sont autant efficaces l’une que l’autre) :
- Première option : assaisonnez vos assiettes à chaque fois que la recette vous le permet. Vous pouvez, par exemple, vous en servir pour vos salades, pour faire mariner votre viande ou encore rehausser le goût du poisson.
- Deuxième option : prenez une cuillère à café de vinaigre de cidre (mélangé dans l’eau chaude) 30 minutes avant les repas et le matin à jeun pour profiter de ses bienfaits.
Si vous avez l’estomac fragile, ne lésinez pas sur la quantité d’eau. Et si le goût ne passe vraiment pas, préparez-vous une boisson detox aux vertus amincissantes à base de gingembre et de miel.
Vous pouvez consommer jusqu’à 30 ml de vinaigre de cidre par jour, mais attention à ne pas trop en abuser. Surtout si vous êtes sujet aux ulcères ou reflux gastriques.
Aussi, évitez de le prendre non-dilué pour ne pas attaquer l’émail de vos dents et votre joli sourire !
Enfin, dernière recommandation : achetez votre vinaigre de cidre BIO !
J’espère que cet article vous a apporté toutes les réponses dont vous avez besoin pour tester cette solution 100 % naturelle. N’hésitez pas à le partager avec toutes les adeptes de remèdes de grand-mère.
Retrouve d’autres articles pour t’aider à perdre du poids naturellement ICI et ICI.
À très bientôt,
Safiya
