Bananes au beurre de cacahuète

Bananes au beurre de cacahuète

décembre 16, 2018 0 Par safiya

Une recette gourmande et ultra rapide pour le petit déjeuner ou le goûter, ça vous tente?

Je suis sûre que OUI! Car quand on est maman, étudiante ou workingirl on a pas forcément le temps de se préparer des snacks sains pas vrai?

Pour cette « recette » de bananes au beurre de cacahuètes ( oui j’ouvre les guillemets car c’est plus un assemblage  qu’une vrai recette qui demande de la technique^^) vous n’aurez besoin que de 3 ingrédients:

BANANES AU BEURRE DE CACAHUETE:

IG modéré

Sans Lactose

Vegan

Sans sucre raffiné

Macros pour 1/2 banane et 15 g de beurre de cacahuètes:

146 kcal; 24 G; 4 P; 5 L

Recette:

  • 1 banane
  • du beurre de cacahuètes
  • des éclats d’amandes et graines de sésame

Coupez la banane en deux. Badigeonnez la de beurre de cacahuète. Parsemez d’éclats d’amande et graine de sésame. 

Vous pouvez enfoncer un bâton de glace dans la banane pour la déguter comme un esquimau^^.

Alors ça vous plait?

Retrouvez mes autres recettes pour des goûters sains comme les cookies à l’okara de coco ou les croquets.

Si cette recette t’a plu, épingle la sur ton tableau pinterest pour mieux la retrouver plus tard.