Je suis une véritable adepte de tout ce qui est naturel.
Je pense que tout ce dont nous avons besoin comme remède se trouve dans la nature. Aujourd’hui, j’aimerais donc partager avec vous les cinq produits naturels les plus bénéfiques pour la santé et le bien-être de toute la famille.
5 produits absolument indispensables pour soigner de façon naturelle.
Ils sont ultra efficaces et sans aucune contre-indication ni effets secondaires.
Sans plus attendre, découvrez ces alliés du quotidien. Les tester c’est les adopter!
L’Huile de coco
Elle est l’aliment santé le plus polyvalent au monde. En effet, elle a de nombreux bienfaits:
Au niveau de la peau
- Elle nourrit la peau et apaise les irritations,
- Elle est antioxydante et permet donc de lutter contre le vieillissement de la peau,
- Antifongique: elle traite les champignons,
- Elle est utile pour les blessures grâce à ses propriétés antibactériennes.
Au niveau de l’organisme:
- Elle contient une combinaison rare de trois acides gras à chaîne moyenne ( MCT). Ceux ci sont faciles à brûler au cours du sport et font de l’huile de coco l’allié privilégiée des sportives,
- Elle équilibre le système hormonal,
- Elle équilibre la glycémie sanguine,
- Elle soutient la digestion : facile à digérer, elle détruit les mauvaises bactéries et soigne l’intestin poreux,
- Elle est anticholestérolémique: elle augmente le HDL et le diminue le LDL contribuant ainsi à une bonne santé cardiaque,
- Elle améliore l’état des personnes atteintes d’Alzheimer.
Ideal pour garder la ligne:
- Les MCT (Triglycérides à chaîne moyenne ) de l’huile de coco diminuent les fringales et réduisent la graisse,
- Elle stabilise le sucre sanguin.
En Soin beauté:
Elle peut être utilisé:
- En dentifrice et bains de bouche pour blanchir les dents et prévenir les caries, rafraîchir l’haleine,
- En baume à lèvre: elle est parfaite pour les lèvres gercées,
- En déodorant: elle est antibactérienne.
- En bain pour les cheveux: sa richesse en Vitamine E, K et en fer nourrit les cheveux, les rend plus denses et plus brillants,
- En démaquillant,
- En crème anticellulite : en ajoutant 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse dans une cuillère à soupe d’huile de coco,
- En huile anti-âge: elle est parfaite pour le contour des yeux,
- En huile de massage pour muscles endoloris: en ajoutant 1 goutte d’huile essentielle de lavande et 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie dans 2 cuillères à soupe d’huile de coco.
Comme vous avez pu le voir l’huile de coco a réellement 1001 vertus! Et je ne vous ai parlé que de l’huile. L’eau de coco et le sucre de coco sont également très intéressants du point de vue nutritionnel.
L’Argile verte
L’homme a été créé d’argile. C’est peut être une raison pour laquelle elle reste une énigme pour les scientifiques : elle est véritablement un miracle tant ses bienfaits sont innombrables.
- Elle guérit les entorses : pour cela, appliquez pendant deux heures en cataplasme. Puis, lorsque c’est sec, renouvelez.
- L’argile calme les diarrhées : versez une cuillère à café d’argile dans un verre d’eau, laissez reposer au moins 15 minutes en laissant le dépôt au fond du verre. Puis buvez.
- Elle apaise douleurs et courbatures : appliquez en cataplasme pendant deux heures, renouvelez lorsque c’est sec.
- Elle atténue les hématomes : appliquez également en cataplasme pendant 2 heures.
- L’argile soulage les coupures et les égratignures : appliquée directement sur la peau, elle facilite la cicatrisation.
- Elle soigne les boutons : appliquez sur les zones irrités, laissez sécher et rincez puis appliquez du jus de citron sur le bouton.
- Elle absorbe l’excès de sébum: appliquez en masque une fois par semaine.
- Elle nettoie et blanchit les dents : utilisez la comme un dentifrice, frottez et rincez.( pas trop souvent car l’argile peut être légèrement abrasive pour l’email,1 ou 2 fois par semaine suffisent.)
- Elle soigne les cheveux gras : appliquez sur cuir chevelu, massez, rincez et finissez par une eau au vinaigre de pomme. Attention, elle peut être un peu asséchante sur les longueurs.
Le Miel
Ce liquide sucré fabriqué par les abeilles est utilisé depuis l’Antiquité pour ses multiples vertus. Il est l’un des meilleurs médicaments naturels tellement il possède de qualités pour la santé.
C’est:
- un puissant cicatrisant et antibactérien. Le miel est donc parfait pour traiter les plaies et brûlures superficielles.
- un antibiotique naturel: très utile contre les maux de gorge et la toux. Attention toutefois, il ne faut pas en donner aux bébés de moins d’un an. Leur tube digestif n’est pas assez mature pour lutter contre le botulisme que peut entraîner le miel.
- L’indice glycémique du miel est plus bas que le sucre, il est donc un très bon substitut au sucre blanc.
- Enfin le miel facilite l’endormissement. Bon à savoir pour les personnes qui souffrent d‘insomnie !
La Spiruline
Il s’agit d’une algue connue depuis des millénaires dans les régions où elle pousse naturellement. Elle regorge de qualités nutritionnelles et fait partie des compléments alimentaires les plus intéressants dans le monde. Elle est considéré par l’OMS comme l’aliment le plus complet en raison de sa composition assez exceptionnelle.
Elle est une excellente source de protéines: elle est idéale pour les végétariens et végétaliens car 60% de son poids total est composé des 9 acides aminés essentiels pour nos muscles.
La spiruline est également riche en oligo-éléments et minéraux:
Elle est composée de fer, magnésium et zinc et permet de lutter contre la fatigue. Elle favorise également la récupération musculaire.
Elle boostera votre système immunitaire et vous aidera à lutter contre l’anémie sans passer par la case “ médoc”.
Riche en vitamine B2, B3, B6, B9 et B12 ainsi qu’en vitamine A et E, elle est très intéressante dans le cadre d’un régime qui peut vous exposer à certaines carences ainsi que pour les sportifs.
Le Fénugrec:
Ces graines à l’odeur et à la saveur forte ont de nombreuses vertus sur la santé.
- Le fenugrec est très utile pour les diabétiques par son effet hypoglycémiant.
- Il pourrait également prévenir l’embonpoint en réduisant l’absorption du gras.
- Anabolisant naturel, il est très apprécié en musculation car il augmente la masse musculaire. Il est riche en protéines et stimule et renforce le métabolisme. Le fenugrec est donc utile en cas de fatigue, de convalescence et facilite la récupération après le sport.
- Il est utilisé pendant l’allaitement pour augmenter la production de lait maternelle. Il est aussi traditionnellement utilisé après l’accouchement car il favorise les contractions utérines ( le fenugrec est donc déconseillé pendant la grossesse).
- Il stimule le système immunitaire et est anti inflammatoire.
- Il est également nourrissant et reminéralisant. Il augmente l’appétit et aide les personnes anorexiques à grossir.
- Il favorise la croissance osseuse et prévient l’ostéoporose.
- Coté beauté, le fenugrec renforce les dents, les cheveux et les ongles. Il peut être utile en cas de perte de cheveux.
- Il est anti nauséeux et excellent en cas de gastro entérite. Dans ce cas, faites tremper quelques minutes les graines dans un verre d’eau puis buvez le tout (de préférence à jeun ou entre les repas).
- Il diminue le taux de cholestérol et le risque d’ulcères.
Pour résumer tout ça, je vous ai préparé une petite infographie.
J’espère que cet article vous a plu et surtout qu’il vous motivera à vous tourner plus souvent vers les produits naturels pour vous soigner.
Dîtes moi en commentaire de quels produits naturels vous vous servez déjà à la maison et pour quelle utilisation?
A très vite, Safiya.
