Le 1er Site Bien Etre dédié à la Femme Musulmane

Qui suis-je?
Tes Cadeaux 🎁
Mes services

Healthysters

Le 1er Site Bien Etre de la Femme Musulmane

Tes Programmes 💪🏼
Lire le Blog

Menu

Lire le Blog
Mes Programmes
Mes services
Tes Cadeaux

Découvre la Méthode méconnue qui m'a permis de perdre 17 kilos sans aucune frustration !

Home › Contactez moi

Contactez moi

Vous pouvez me contacter à l'adresse suivante:

contact-safiya@healthysters.com

TESTE TON DEGRÉ D’ADDICTION AU SUCRE !

Mini Formation GRATUITE Perdre du Poids sans se priver !

Qui Suis-je?

Je suis Safiya, consultante en nutrition et blogueuse, diplomée en Psychologie. Ma mission ? Aider les femmes musulmanes à perdre du poids et à retrouver une alimentation plus saine afin qu’elles puissent se sentir mieux dans leurs peaux…

Facebook
Pinterest
Instagram
Email

Victime d'insomnies ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je compatis. C'est épuisant et je dirai même, handicapant au quotidien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La fatigue s'accumule, on devient irritable, impulsive, et plus enclin à manger n'importe quoi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La meilleure façon de venir à bout des #insomnies est encore de trouver la cause...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Évènement stressant ? Trop d'écran avant de dormir ? Réveil tardif ? Dérèglement hormonal ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si tu penses avoir tout essayé contre l'insomnie, as tu déjà pensé à ça ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍵Le Moon Milk ? Cette boisson tendance d'origine indienne et riche en épices, est un formidable remède pour dormir comme un bébé. Elle est 100% naturelle et favorise l'endormissement.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(Tu trouveras la recette dans "dernier article du blog" en BIO)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📚 La lecture ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lire avant de dormir est idéal pour si tu veux que le marchand de sables passe rapidement. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Personnellement, j'évite même de lire avant de dormir car au bout de 20 lignes, je suis déjà dans les bras de Morphée !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(pas pratique pour terminer un livre, sauf si tu as 5 ans devant toi 🙈)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼Le sport ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pratiquer une activité sportive permet d'augmenter la fatigue le soir venu (et de la bonne fatigue qui plus est). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Raison supplémentaire pour se remettre au sport si ce n'est pas encore fait...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(tu trouveras un challenge de 10 jours pour une reprise en douceur sur le site 😛)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💨La respiration profonde ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Elle permet de se relaxer avant de dormir et également d'évacuer les tensions et les émotions négatives.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si tu as tendance à faire de la rumination mentale la nuit, je te recommande de t'y mettre sans plus tarder !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alors, tu es plutôt de la team sommeil de plomb ou de la team @insomniaque ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩🏻‍💻Je suis Safiya, Coach Nutrition et Boosteur de Bien être.

Dans la tête d'une femme qui veut perdre du poids

Dans la tête d'une femme qui veut perdre du poids, il se passe quantité de choses 😂!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ce que je voulais te montrer ici, c'est surtout que la motivation fluctue au cours du temps et c'est tout à fait normal.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mais !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si tu persévères, ça sera de plus en plus facile de "tenir bon" car une fois les nouvelles habitudes et les petites routines installées, tout ce que tu auras à faire, c'est continuer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et s'il y a des rechutes ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sache que ça fait partie du processus et que ça ne doit pas te faire baisser les bras pour autant.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Encourage-toi, réconforte-toi si tu en ressens le besoin, et repars dès le lendemain, déterminée.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oui le chemin est parfois long, mais un petit pas effectué chaque jour est plus déterminant que de gros efforts effectués sur une courte période.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼Alors, dis moi , tu es du genre à abandonner facilement ou à t'accrocher ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💌Partage à celles qui ont besoin d'être reboostée !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PS : 🎁Retrouve un Workbook spécial MOTIVATION de 23 pages offert pour toute souscription à mon Programme Member'Fit (LIEN EN BIO)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je suis Safiya, Coach Nutrition et Boosteur de Bien être⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
J'aide les femmes musulmanes à retrouver une vie plus saine et épanouie en prenant soin de leur amana 🤲🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ALIMENTATION SAINE 100% SANS FRUSTRATION⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#danslatête #motivation #discipline #coachnutrition #bienmanger #êtreenforme #biendanssapeau #conseilminceur #reequilibrage #minciravecplaisir #stopkilos #régimeuse #perdredupoids #motivée #mangersain #bienmanger #detoxsucre#tca #diététique #motivationpourtous #lsdpienne #muslimafit #fitsister #healthysters #alimentationplaisir #mangersainetbon

Le moyen le plus efficace d'atteindre un objectif

Le moyen le plus efficace d'atteindre un objectif c'est de construire des habitudes sur le long terme ?
Pourquoi ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Car lorsque les habitudes sont acquises, elles ne demandent plus aucun effort !
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dans ce post, je te partage 5 conseils pour t’aider à changer tes habitudes alimentaires durablement...
Et atteindre tes objectifs simplement !
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et toi, quelle habitude veux-tu mettre en place et pourquoi ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dis-moi tout en commentaire !!⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
LIKE & ABONNE TOI 🖤⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Je suis Safiya, Consultante Nutrition et Boosteur de Bien Etre pour les femmes musulmanes qui souhaitent retrouver une bonne image d'elle même ou prendre soin de leur #amana
____________________________________________________
#habitudesaines #objectif #fitnessfemme #citation #motivation #coachnutrition #bienmanger #etreenforme #biendanssapeau #conseilminceur #reequilibrage #minciravecplaisir #stopkilos #régimeuse #perdredupoids #mangersain #bienmanger #biendanssesbaskets #alimentationIGbas #maigrirsanssepriver #mangersainement #batchcooking #oummis #muslimafit #muslimapreneur #coachnutrition #regimedukan #lsdpienne

© Copyright Healthysters 2020. Theme by Bluchic. Politique de Confidentialité

libero commodo Curabitur elit. consequat. venenatis, efficitur. vel, Nullam quis, Lorem