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Thrive – Editor Test

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Qui Suis-je?

Je suis Safiya, consultante en nutrition et blogueuse, diplomée en Psychologie. Ma mission ? Aider les femmes musulmanes à perdre du poids et à retrouver une alimentation plus saine afin qu’elles puissent se sentir mieux dans leurs peaux…

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"Safiya, je n'arrive pas à perdre du poids "!😭😭⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍟La raison ? Ta tendance à trouver refuge dans la nourriture dès que ça va mal : c'est ce qu'on appelle l'hyperphagie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ce trouble du comportement alimentaire se caractérise par des crises de boulimie 🤢.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quoi faire si tu es dans cette situation ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚩Commence par identifier ce qui est à l'origine de cette alimentation émotionnelle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cela peut-être dû à une situation, une personne, un état de stress, d'angoisses...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En cernant qui ou quoi est ton ennemi, tu sauras mieux comment l'éviter ou y faire face.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚩Apprends à relativiser et à accepter tes émotions. Une émotion est temporaire. Et tu peux la gérer autrement qu'en mangeant : relaxation, ballade dans la nature, sport...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚩Prend du temps pour toi, c'est LA BASE si tu veux mieux gérer ta faim émotionnelle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚩 Et si tu n’arrives pas à faire tout ça toute seule, fais-toi aider par un thérapeute (psychologue par exemple).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ Mais surtout ne reste pas seul. Ne passe à coter de ta vie juste parce que tu n'oses pas demander de l'aide !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Je suis Safiya👩🏻‍💻, Coach Nutrition et Booster de Bien Etre⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ J'aide les femmes 🧕🏻à prendre soin d'elles pour être mieux dans leurs peaux et dans leurs têtes !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ALIMENTATION SAINE 0 FRUSTRATION.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pertedepoids #reequilibrage #regimeuses #regimeusemotivee #biendanssapeau #mangersain #bienmanger #secretdupoids #regimeww #alimentationsaine #alimentationequilibree #maigrirsansregime #mincirensemble #eatcleandiet #mangermieux #instaregimeuse #hijabifitness #perdredupoidsapresgrossesse #pertedepoisapresbebe #oummicuisine #tca
Tu es démotivée par ton nombre de kilos a perdre Tu es démotivée par ton nombre de kilos a perdre ? Tu es fatiguée avant même de commencer les causes nécessaires à ta perte de poids ? 😔 👉🏻RETOURNE A L'ESSENTIEL ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ L'Islam rythme notre vie. C'est notre booster du quotidien 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nous avons dans notre religion, dans l'exemple de notre prophète (‘aleyhi salat wa salem) toutes les clés nécessaires pour prendre soin de notre santé. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ C'est la raison pour laquelle je te partage ces 6 conseils santés tirés de la Sunnah. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alors prends exemple sur le meilleur des hommes (‘aleyhi salat wa salem) et mets y une bonne intention. Allâh ta’ala te facilitera, sois en certaine. Et tu obtiendras non seulement des bienfaits physiques, mais aussi des bienfaits spirituels ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Je suis Safiya, Coach Nutrition et Boosteur de Bien être. J'aide mes soeurs musulmanes à retrouver un mode de vie plus sain pour être mieux dans leurs peaux et prendre soin de leur #amana 🤲🏻. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚀Découvre mon nouveau programme "Memebr'Fit" 100% SANS MUSIQUE NI NUDITÉ pour faire du sport et perdre du poids sans sortir de chez toi 😉(LIEN EN BIO) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #regimeuses #regimeusemotivee #biendanssapeau #conseilssunnah #reequilibragealimentaire #pilatesworkout #mangersainement #prendresoindesoncorps #oummis #oummicuisine #fitsister #healthysters #mieuxdansmapeau #byekilos #stopmalbouffe
💭Savais-tu que dans 80% des cas, ce qui t'empê 💭Savais-tu que dans 80% des cas, ce qui t'empêche de perdre du poids trouve son explication dans la façon dont tu manges le soir ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Oui, je sais, c'est naze 😩 !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et les raisons à ça sont souvent les suivantes :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Tu manques d'organisation : Du coup, le soir arrive, tu es trop fatiguée et tu te rabats sur un plat vite préparé (souvent trop riche en calories) ⚖️!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Tu ne sais tout simplement pas quoi manger le soir pour maigrir. Donc tu te contentes de faire ce que tu as l'habitude de préparer le midi : un plat réconfortant et (trop) rassasiant 📈 !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Tu penses que pour maigrir, tu vas forcément devoir faire une croix sur la saveur... Alors forcément, tu remets sans arrêt ton rééquilibrage au lendemain (ou à lundi prochain) ⏱ !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais tu sais quoi ? Tout ça c'est terminé !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dans mon dernier article de blog, je te partage ce que tu devrais manger le soir si tu veux perdre du poids !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Pour le lire, clique dans mon lien en BIO- onglet "dernier article de blog" 📲⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et toi, sais-tu quoi manger et quoi éviter le soir pour maigrir ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dis-moi tout en commentaire !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pertedepoids #reequilibrage #regimeuses #regimeusemotivee #biendanssapeau #mangersain #bienmanger #secretdupoids #lsdp #regimeww #alimentationsaine #alimentationequilibree #maigrirsansregime #mincirensemble #eatcleandiet #mangermieux #instaregimeuse #hijabifitness #perdredupoidsapresgrossesse #perdredupoidssainement⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #quoimanger #jeveuxmaigrir #mangerléger #régimedukan #ketodiet #healthylifestyle #mieuxmanger #stopkilos #byebyekilos2021
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