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Actualité

Tous les sujets d’actualité dans le domaine du « healthy »

Diabète gestationnel : que manger en cas de fringale ?

Vous avez appris avec grande joie (ou pas 😂) que vous étiez enceinte il y a quelques mois ? Jusque là, votre grossesse se passait sans complications…Jusqu’à ce jour où, de retour du laboratoire pour le fameux test du HGPO (hyperglycémie provoquée par voie orale), vous avez découvert que vous étiez atteinte de diabète gestationnel…Depuis, c’est […]

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Ma WishList spéciale ‘Id

Ma WishList 'Id
ALEEERTE ! L’Aïd est déjà à nos portes ! 😱 C’est dingue. Chaque année, on arrive à la fin de Ramadan et on se dit que c’est vraiment passé beaucoup trop vite, pas vrai ?  Je ne serai pas contre une semaine ou 2 supplémentaires… Bon, dans tous les cas, l’Aïd va bien avoir lieu in shaa Allâh. Et […]

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Craquage alimentaire : 5 conseils pour arrêter de culpabiliser

Vous étiez bien décidée à éviter les excès alimentaires et à maintenir vos efforts…?Ce mi-cuit au chocolat qui vous paraissait pourtant si gourmand, vous vouliez vraiment vraiment lui résister, pas vrai ?Vous étiez déterminée et vous vous sentiez forte… Finalement… on connaît toutes les deux la fin de cette histoire 🙈!Il faut dire que c’est […]

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3 étapes fondamentales pour arrêter de manger sans faim

arrêter manger émotions
Pyjama pilou pilou, boîte de mouchoirs, Pretty Woman et l’indispensable tablette de chocolat… Nous sommes dans la caricature parfaite d’une mangeuse émotionnelle qui comble son manque affectif dans la nourriture (un scénario à la Bridget Jones quoi ) !Ça vous rappelle quelqu’un ?Voyons…Qui n’a jamais craqué sur un paquet de chips après une grosse journée […]

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5 Exercices inattendus pour retrouver l’estime de soi [+TEST d’évaluation GRATUIT]

exercices retrouver estime de soi
​L’estime de soi…un concept psychologique un peu flou pour la plupart d’entre nous. Pourtant nous sommes toutes conscientes qu’une mauvaise estime de soi peut avoir des conséquences dévastatrices dans notre vie.Une chose à ne pas prendre à la légère donc…Surtout qu’elle peut impacter directement sur vos comportements alimentaires.Je vous propose de donc découvrir dans cet […]

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L’effet de la fermentation sur la perte de poids

effet fermentation perte de poids
Aujourd’hui, j’accueille Lucie du blog vivonsphysiologique.com. Elle est étudiante en naturopathie et accompagnatrice en nutrition.  Dans cet article, elle va vous expliquer en quoi les problèmes de digestion et la fermentation des aliments peut avoir des conséquences sur votre perte de poids.    Quand on cherche à perdre du poids, il est important d’avoir toutes les […]

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Alimentation intuitive: Et si vous vous réconciliez avec la nourriture?

alimentation intuitive
L’alimentation intuitive.  Et si c’était la solution pour bannir le mot régime de votre vocabulaire ? L’été est là, avec son lot de magazines féminins vont promettant une panoplie de nouvelles méthodes miracles pour avoir un corps parfait.  Les régimes ? Vous en avez franchement marre.  Ça ne fonctionne jamais. Enfin… si pendant 15 jours ! Puis vos […]

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