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recette healthy

Omek Houriya

omek houriya
Aujourd’hui une recette ultra simple, à tartiner sur du bon pain grillé. J’ai découvert cette recette traditionnelle tunisienne il y a peine 2 ans, pourtant je suis mariée à un tunisien depuis 10 ans! Cherchez l’erreur… J’aime faire l’omek houriya en été. C’est frais humm…Ca nous change de la traditionnelle slata méchouiya qu’on aime aussi beaucoup ou […]

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Tartelettes au Citron Healthy

tartelettes citron ig bas
Je vous retrouve avec cette nouvelle recette de Tartelettes au Citron healthy.  J’ai choisi de réaliser une pâte crue car cela faisait longtemps que je voulais tester. Le fait d’éviter la cuisson permet de conserver un maximum de vitamines et minéraux contenus dans les flocons d’avoine et les dattes mais aussi les omégas 6 et 9 des […]

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Crumble aux Pommes et Cannelle

crumble pommes cannelle
Cela faisait bien longtemps que je n’avais pas fait de crumble. Vous savez ce « gâteau » d’origine britannique à base de fruits et d’une couche de pâte friable. D’ailleurs son nom tient son origine ici car « crumbly » signifie friable en anglais. Cela faisait bien longtemps car à la base cette recette est réalisé à base de […]

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Bananes au beurre de cacahuète

banane beurre de cacahuètes
Une recette gourmande et ultra rapide pour le petit déjeuner ou le goûter, ça vous tente? Je suis sûre que OUI! Car quand on est maman, étudiante ou workingirl on a pas forcément le temps de se préparer des snacks sains pas vrai? Pour cette « recette » de bananes au beurre de cacahuètes ( oui j’ouvre […]

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Recette de la Crème Budwig du Dr Kousmine

Vous en avez assez des coups de pompe en fin de matinée? Vous aimeriez trouver enfin une recette de petit déjeuner gourmande ET saine? Alors j’ai une bonne nouvelle! La crème Budwig du Dr Kousmine est faite pour vous. Ce repas naturel riche en vitamines et nutriments est la recette idéale pour démarrer la journée […]

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